В рамках семинара лекторы рассказали о существующих проверенных способах снятия переутомления и напряжения спортсмена, а также методах тренировки внимания и концентрации, применяемых как в тренировочный период, так и непосредственно перед выходом на старт.
Специальные упражнения и игры на развитие этих важных навыков участники семинара попробовали прямо на семинаре.
О последних трендах в научной деятельности по развитию концентрации и внимания рассказала практический психолог, основатель центра информационной поддержки в спорте смарт-спорт.рф Вера Петрова, практическую часть, посвященную дыхательным практикам, провел инструктор Федерации горнолыжного спорта, страхующий чемпионата России по фридайвингу Александр Числов.
В завершении семинара состоялась восстановительная практика нервно-мышечной релаксации, благодаря которой участники семинара смогли снять отрицательное эмоциональное напряжение и усталость, полученные за день.
В дальнейшем ЦСКА продолжит просветительские семинары по спортивной психологии, выбирая темы на основе вопросов и пожеланий родителей и тренеров воспитанников спортивных школ ЦСКА.
«Золотых медалистов от серебряных отделяет лишь… психология”.
(Шэннон Миллер, олимпийская чемпионка по гимнастике)